40代を襲う人生の焦りとは？これからの人生を充実させる5つのコツ

人生はこんなはずでは…と40代になって焦ってきた
これからどう生きていけばいいんだろう？

40代はちょうど人生の中間地点です。
これまでの実績と現在の状況から将来が見通しやすくもあります。
そのため、満足な人生でないと「こんなはずではなかった」と焦ってしまうのです。

とはいえ焦ってばかりいても仕方ありません。
40代は人生の後半に差し掛かったばかりです。
ここからの行動次第でいくらでも修正はできます。

最後まで読み進めて、あなたの人生に役立ててくださいね。

40代はなぜ人生に焦りを感じるのか？

40代は人生に焦りや不安を覚えます。
なぜなら、冒頭でも触れたように人生の中間地点に差し掛かり、
これまでの実績と現在の状況から将来が見通しやすくなったからです。

では具体的にどういうことが原因なのかを本章で解説します。

伸び悩みが出てくる

焦りの原因としては伸び悩みにあるのではないでしょうか？

アーリーリタイアをしてない限り、仕事はしているはずです。
20代から30代前半までは、仕事を覚えたり、徐々に責任のある仕事を任されたりと
成長を実感していたと思います。

しかしながら、ミドル世代である30代後半から
忙しさのあまり、これまでの経験で仕事を流すようになってきます。
このように過去の経験・ノウハウだけで長い間仕事をこなしていくことで、
成長が鈍化してしまうのです。

結果、成長し続けていた優秀な同僚と差が開いてることに
40代で気が付いて焦ってくるのでしょう。

人生の終わりが身近に感じる

40代になると

すると人生の終わりをどうしても意識してしまいます。

「今までのようにフルで働いていけるだろうか？」
「今の蓄えで十分なのか？」
といったことを考えるのは当然です。

もちろん、以前から準備をしていたら問題ないかもしれません。
とはいえ僕を含め多くの方が20・30代に備えを怠っていたのではないでしょうか？

人生の終わりを意識すると、健康やお金の面で焦りが生まれてきます。

これからの人生を充実させる5つのコツ

前章では40代が人生で焦りを原因について解説しました。
「仕事・健康・お金」についてリアルに今後を考えてしまうのです。

本章ではその焦る気持ちを和らげる5つのコツについて解説していきます。
取り掛かりやすいものからでも構いません。
ぜひ試してみてください。

①新たな学びを始める

40代は学び直しをする時期だといえます。

というのも、多くの40代はこれまで忙しさのあまり「新しいことを学ぶ」時間が取れていないからです。

学ぶこと＝インプットがないと、よいアウトプットができません。
アウトプットとは情報発信だけでなく、「仕事」や「部下に教える・指導する」ことでもあります。

例えば読書やセミナーへ参加するのもいいでしょう。
また強制的に学ぶのであれば、新しい挑戦をするのもアリです。
新しいことをやると必ず壁にぶち当たります。
そこで学びがあるのです。

知識をつけないと、変化に対処できない場合があります。
ぜひ学ぶことを始めてみましょう。

②他人と比較するのをやめる

他人と比較するのはムダなのでやめましょう。

あなたと他人とでは様々な状況が異なります。
例えば性格、努力の量、運やタイミングなどです。

他人と比較すると嫉妬心にとらわれます。
また自分の現状と比較して萎えてくるかもしれません。

とはいえ、気になりますよね？
僕もどちらかといえば、比較しがちなのでよくわかります。
ただ、「他人と比較するのはムダだ」と言い聞かせて、なるべく過去の自分と比較するようにしてみてください。

1年前の自分と比較して成長しているのであれば、それで十分です。
人生の中心にあなた自身を据えておくようにしてください。

③副業を始める

40代の早い段階から副業に取り掛かることをオススメします。

コロナウィルスの影響で、大手企業でさえリストラをしており、
1社に依存していることのリスクが浮き彫りになっています。

副業を早く始めたほうがいいのは、いきなりは稼ぐことができないからです。
いざ副業を始めても何度か失敗したり、成果がでるまで時間がかかったりします。
だからこそ現職で収入があるうちに、始めてみてください。

自分で稼ぐスキルが身につけば自信もつくことでしょう。
また本業にもいい影響が出てきます。
収入源を複数確保するためにも、ぜひ挑戦してみてください。

④時間の使い方を変える

前節で「新しく学ぶ」「副業をする」ことをオススメしましたが、
時間が足りないと思っていませんか？

人生を好転させるには、時間の使い方を変えなければいけません。
なぜなら時間は生み出すものではなく、作り出すものだからです。

こういったことをまとめたら、1か月で相当な時間が確保できませんか？
あなたの人生をよくするために、時間を有効に使いましょう。

⑤健康的な生活を送る

最後に当たり前のことですが、
「健康第一」です。

40代は意識していないと生活習慣病や色んなところにガタが出てくるからです。

僕も30代までは健康診断で問題なかったのですが、40代からは腰回りが太くなり、コレステロール値や尿酸値でよくない数値が出るようになってきました。

今からでも遅くはありません。
適度な運動、良質な睡眠、食生活に気を付けて
元気でいれるよう心がけてください。

まとめ：まずは一歩踏み出すこと

40代が人生に焦りを感じる原因と対処法について解説しました。
ひょっとしたら、「今さらやっても」と思っているかもしれません。

しかしながら、今からやらないと後悔するに違いありません。
50歳になった僕は40代に戻れたら、今よりいい状況にできると思っています。

今のままでいるのと、5つのコツを実践していくのとでは10年後に大きな差が出てくるでしょう。

行動に移して、今のあなたより成長してみませんか？
あなたの人生がよくなるよう、応援しています。