40代は人生を迷走しがち【人生を立て直す3つの方法】

人生が迷走している。40代なのに大丈夫だろうか？
人生を立て直すにはどうしたらいいだろう…

このように悩んでいる40代は多いかもしれません。
40代は仕事にプライベートにと大きな岐路に立たされることが多いからです。

僕は40代の前半に迷走しまくったので、よくわかります。

40代は人生の中間地点。
冷静に対処しなければいけません。
最後まで読み進めて、何かしらのヒントをつかんで立て直しましょう。

40代で人生を迷走する理由

年齢に限らず、人生が迷走してしまうことはあります。
それではなぜ人生を迷走していると感じるのでしょう？
本章ではその理由について解説していきます。

行動の振り返りをしていない

「人生が迷走状態」というとあれこれやっているけど
すべて上手くいかないというイメージがありませんか？

行動していること自体は、むしろ素晴らしいことです。
とはいえ、行動してダメだったらすぐ次へと行動しているかもしれません。

次に移る前に、反省・振り返りをして改善していく必要があるのです。
よく高速で「PDCA」を回すといわれますが、
得てしてC（評価）とA（改善）が抜け落ちます。

行動した結果、うまくいかなかったら必ず次へ活かすためにも
評価と改善をするようにしましょう。

短期的な視野に陥っている

短期的な視野で判断すると、しっくりこないことがあります。

40代は20代のように勢いだけではうまくいきません。
中長期的な視野をもって、今を見るべきです。
そうすれば、自ずと取るべき行動が見えてくるでしょう。

迷走状態になっているひとは、目の前の課題ばかりに目を向けてしまっているのです。

挑戦している最中

人生で迷走しているというのはネガティブなことだけではありません。
現状維持でじっとしていると迷走することすらないのです。

挑戦しているからこそ、思い悩むのです。
むしろ現状維持だと将来、ドツボにはまる可能性すらあります。

迷走状態から抜け出すことができたら、行動しなかった場合よりも
よい人生が送れることでしょう。

今はキツイかもしれませんが、前向きに対処しましょう。

40代は人生設計を考えるとき

冒頭でも述べたように40代は人生の中間地点です。
仕事にプライベートにこれまで生きてきただけの期間があります。
そのため40代はこれからの人生設計をすべきだといえるでしょう。

本章では具体的にどのように人生設計をすべきかを解説します。

どのような人生にしたいのか考える

まずはどのような人生にしていきたいのか考える必要があります。
なぜなら具体的な行動するためには方針が必要だからです。

など様々な思いがあることでしょう。
50代から始めるより、ずっと有利になります。
今後の行動は、人生の方針に近づくことを選択すれば迷いません。

お金のことを考える

お金のことも大事です。
具体的には「収入」と「支出」を指します。

収入について考える

収入には「仕事」と「資産形成」の側面があります。

特に40代は仕事の悩みはつきないことでしょう。
1日の大半を使っているので当然のことです。
現職のまま昇進を目指すか、副業をするか、転職するか、独立起業を目指すのかで
行動の仕方が異なります。

50代になってから準備をするより、40代からやるほうが断然有利です。
よりイキイキと仕事ができるような選択をしていきましょう。

また資産形成も考えなくてはいけません。
まずは金融知識をつけて適切な資産運用をしていきましょう。

支出について考える

お金のことを考えるときに支出も意識する必要があります。
会社でも利益を上げる方法として売上をUPさせるか経費を削減するかで、
これは個人でも同じことです。

仮に月40万円の支出がある家庭ではそれ以上の収入が必要です。
これが月20万円の支出だった場合、随分とラクになります。

浮いた分は資産運用に回せるし、仕事の選択も広がります。

格安SIM、保険の見直し、賃料の削減などできる範囲で支出をおさえるようにしましょう。
月10%の収入UPより、10%の支出削減のほうがやりやすいはずです。

健康について考える

20～30代の頃のように無理が利かなくなってませんか？
40代になると体の衰えを感じることがあります。
また生活習慣病も気を付けなければいけません。

何をやるにも健康あってのことです。

睡眠、食事、運動などはこれからの人生をよいものとするために必要なタスクだと意識しましょう。

残業で疲弊するより、残業をしないと決めることで生産性も上がります。
すなわち業務遂行スキルが上がるのです。
体にもいいし、スキルもあがるなら一石二鳥ですね。

40代からは健康に気を配ることは必須だといえるでしょう。

人生を立て直す3つの方法

人生が迷走しているのなら変化しないといけません。
本章では経営コンサルタントの大前研一氏の名言から
人生を劇的に変化させるには以下の3つだけだといいます。

それぞれ解説します。

①時間配分を変える

時間は無限にあるわけではありません。
お金は取り戻せても、過ぎた時間は取り戻せないのです。

その貴重な時間をいつも通りの生活をしていると
淡々と過ぎ去ってしまいます。

そこで時間配分を変えてみるのです。

このようにして時間を生み出せば、やれることが増えてきます。
人生を立て直すにも時間は必要です。

迷走しているのなら、時間配分を変えることから始めてみましょう。

②住む場所を変える

住む場所を変えることも効果的です。
引越しをすることで、以下のような変化が出てきます。

僕自身、40代の迷走期に転居を伴う転職をしました。
それきっかけで徐々に修正できたので効果はあります。

もちろん家族がいる場合は、独断ではできないでしょう。
とはいえ、状況が許せば検討の価値ありです。
前章の支出を減らすことも含めて考えてみましょう。

③付き合う人を変える

「すべての悩みは対人関係である」とアドラーは言っています。

特に会社での人間関係で悩んでいる場合は深刻です。

その場合は、転職や独立・起業を考えましょう。
職場が変わり付き合う人が変われば、劇的に変化します。

悪い人間関係はあなたに悪影響しか与えません。
あなたの人生の障害となる人間関係は断ち切ってしまいましょう。

　嫌われる勇気

まとめ：行動している証拠

40代の人生が迷走している理由や対処法について解説しました。

振り返ると僕自身、迷走した時期は行動していました。
しかしながら行動しなければ更にマズイ状況だったと確信しています。

現状維持や我慢の先は衰退しかありません。
ただ変化が少しづつなので、気が付いていないだけです。

行動すると大きく変化するため、時として迷走します。
とはいえ正しく軌道修正して行動を続けていけば、いずれ光明が差してきます。

本記事を参考に引き続き行動していってください。
あなたの人生が好転するよう心より応援しています。